ज्या क्षणी तुम्ही तंबाखू /धूम्रपान सोडता त्या क्षणापासून तुमच्या शरीरात फायदेशीर बदल सुरु होण्यास केवळ २० मिनिट लागतात .तंबाखू व्यसन सोडल्याने होणारे तात्काळ व दीर्घकालीन फायदे